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关爱老年人身体健康,从骨骼开始。

创始人:红阳牌盐藻 | 时间:2017-11-23 10:52:09 | 来源:原创/转载

寒冷的冬季很快就要到了,老年人容易出现的各类健康问题也逐渐暴露无遗。人到老年,身体出现损伤是最大的无奈,作为子女的我们应该多多关注老年人身体健康问题,特别是骨骼健康,让父母想去哪里就去哪里,随时随地开启一场说走就走的旅行。

 

骨骼健康知识

 

据世界卫生组织统计,骨质疏松症的严重性仅次于心血管病,全球共有1/3的女性和1/5的男性受到骨质疏松的威胁。这就意味着,骨骼健康问题长期以来未被重视,但严重的骨质疏松症能够直接影响到正常生活,甚至还可能出现生活不能自理的严重情况。

 

骨质疏松图

 

因此,无论是老年人还是子女,都应该关注骨骼健康问题,从一些小细节开始做起。老年人在生活中可以多做运动,比如长跑。
 
很多老年人可能觉得自己心脏不好,因此很懒的出去走动,但长时间地维持一个坐姿就很容易让骨骼关节进入一个懈怠期,等到真正想运动的时候,关节已经很难适应运动的节奏。
 
当然,运动之前应该做好热身运动,避免运动过程出现拉伤等情况。如果老年人真的不喜欢长跑,也可以尝试一些太极、广场舞等运动。

 

关爱老年人身体健康,从骨骼健康开始做起。作为子女的我们都希望自己的父母能有一个不错的晚年,因此在闲暇的时候可以多陪他们出去走走,感受外面的世界,让他们不要仅限于家里,有一颗想出去看看的心。

 

 

 

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